Знаете ли, че след обилна консумация на някои храни е добре да изядете малко парче ананас? Помага за отслабване. Благодарение на високото съдържание на фибри и бромелаин, той отлично премахва токсините от тялото и насърчава загубата на тегло.

Всички без изключение искаме да имаме плосък корем. Това е „фикс“ идея, не само по отношение на здравето, но и по отношение на естетиката. С добра фигура, по-добре се чувстваме в дрехите си, фигурата ни изглежда по-привлекателна и като цяло имаме по-здрав външен вид. Но как да постигнем тази цел? Нека ви разкажем, с любезното съдействие на сайт за спорта: zasporta.com

Нужни са, малко усилия и храни с правилните плодове. Днес ще ви запознаем, кои точно.

Как плодовете могат да помогнат да имате плосък корем?

Първо и най-важно нещо, което диетолозите непрестанно повтарят, гласи:

• Не можете да постигнете плосък корем за 24 часа в денонощието.

И това е така, поне не всеки ден. Тъй като има някои храни, които причиняват леко подуване на корема. Не се притеснявайте за това. Ако се придържате към правилната диета, може бързо да се отървете от тези излишни сантиметри. Всички много добре знаете, че трябва да пиете много вода, да ограничите приема на мазнини, рафинирано брашно и сол … Всички тези храни, не само причиняват излишно тегло, но и задържане на вода в тялото. И така, нека поговорим за плодовете.

Как могат да помогнат хранения с плодове?

Плодовете спомагат за повишаване на терморегулаторната активност в организма, което ускорява процеса на изгаряне на мазнините, насърчават здравословното и редовно изпразване и спомагат за изхвърлянето на токсините от тялото. Има дори плодове, които помагат за премахването на липидите.

Някои плодове съдържат здравословни фибри, които могат да предотвратят възпалението на стомаха и благодарение на техните флавоноиди могат да помогнат да изгаряме мазнините и да отслабваме. В резултат на това е силно препоръчително да включите плодове в ежедневната си диета. По този начин ще подобрите здравето си и ще получите плосък корем. За закуска може да консумирате прясно изцедени плодови сокове или нарязани плодове, а за обяд плодова салата.

Всичко това ще ви осигури витамините и минералите, като природни ресурси, от които се нуждаете. С тях ще може да подобрите ежедневното си благосъстояние и хранене.

Храните от природата, които ще помогнат да имате плосък корем са:

1. Ползи от зелената ябълка

Granny Smith е най-известният сорт зелена ябълка. Вероятно вече знаете, че учени от Вашингтонския университет са доказали, че зелената ябълка има отлични свойства за изгаряне на мазнини. Съдържа съединения, които помагат за прочистването на дебелото черво и червата, изгарянето на мазнини и изхвърлянето на токсините. Тя насърчава растежа на „добрите” бактерии. Според изследванията зелените ябълки ни осигуряват витамини и полифеноли, както и незначително количество въглехидрати. Добре е да ядете ябълки два пъти на ден, например докато ходите. Това ще ви помогне бързо да изравните корема си.

2. Банани – източник на енергия

Бананите са богати на калий, а това помагат да се балансира водното съдържание в организма. Бананът противодейства на приема на натрий. Най-добре е да ядете банани всеки ден, особено сутрин или вечер. Те са богати на калий и помагат за балансиране на нивата на натрий в организма. Всички те ще се борят със задържането на течности и значително ще подобрят общото благосъстояние. Не се колебайте и започнете да включвате банани в диетата си още сега!

3. Противовъзпалителни ефекти с папая

Обичате ли папая? Или изобщо не сте я опитвали? Отсега нататък е по-добре да включите папая в списъка си за пазаруване. Тя, не само съдържа високи нива на витамин С, но и има невероятни противовъзпалителни свойства. Папаята помага за прочистването на червата, елиминирането на токсините, балансирането на тялото като цяло и подобряване на храносмилането. Може да хапнете салата от папая за обяд. Тя се комбинира добре с други плодове като ягоди и кивита. Папаята е вкусна и е чудесен начин да изравните корема си.

4. Плодове

Намирането на голямо разнообразие от плодове не е толкова лесно и невинаги е възможно. За да ги консумирате ежедневно, трябва да имате възможност да купите според сезона и не само. Така, например пресни къпини, малини, боровинки, ягоди ще осигурят здравето ви и ще сте благодарни, че коремчето постепенно се е пробрало в желаната форма. Винаги може да замразите тези плодове, за да имате от тях за по-дълго и по всяко време. Тайната им се крие в техния защитен и лечебен ефект, върху храносмилателната система. Те помагат за предотвратяване на инфекции и възпаления, улесняват храносмилането и поддържат здрава чревната флора. Плодовете също имат лечебен ефект, върху пикочния мехур и ни помагат да отслабнем. Те почистват и предпазват отвътре навън.

5. Ползи от лимона

Всички ние добре осъзнаваме ползите от лимона за нашето тяло. Ето защо е особено препоръчително сутрин на гладно да изпиете чаша чиста вода с добавяне на супена лъжица лимонов сок. Тази проста напитка помага за прочистване на тялото, премахва токсините, изгаря мазнините, осигурява на организма витамин С, а също така укрепва имунната система … Е, как да не се възползвате от всички тези прекрасни свойства на растителните храни!

6. Ананас

Ананасът е чудесна помощ за изграждане на плосък корем. Ананасите съдържат високи нива на бромелаин. Знаете ли, за какво е полезен този ензим? Той помага за усвояването на протеини, като осигурява на тялото много неразтворими фибри. Последните помагат за изхвърлянето на токсините и допринасят за по-добро здраве на червата. Можете да ядете ананаси в естествената им форма или да пиете прясно изцедени ананасови сокове. И, най-важното е, че може да ядете ананаси в неограничени количества и никога няма да качите излишно тегло. Това е чудо на природата, от което всеки може да се възползва. И така, какво чакате? Побързайте да си набавите някои от тези растителни сладки и сочни храни.

Фирмите за кърти чисти извозва услуги. Покриви хидроизолация и изолация.